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Dentre os atos físicos automáticos que realizamos permanentemente, a respiração é, sem dúvida alguma, o mais importante, pois significa a manutenção normal do nosso organismo somático. A maioria das pessoas não sabe respirar de forma adequada, haurindo o oxigênio do espaço de forma apressada e superficial, sem naturalidade, diminuindo em muito o efeito benéfico que o ar provoca nos nossos pulmões, às vezes até emperrando as vias respiratórias do centro laríngeo que é por exelência, o centro de forças encarregado da assimilação das energias externas necessária ao corpo físico.
Quem respira apressadamente e de forma inconsciente, limitas sem querer o tempo de vida útil aqui na Terra, adquirindo enfermidades de porte pequeno, mas que pertubam o cosmo fisiológico do homem, principalmente na idade avançada quando, por deseducação, não desenvolveu o hábito de respirar corretamente; haurindo o ar a longos haustos, inspirando e expirando com naturalidade, de preferência durante uma boa caminhada pela manhã.
Quando a vida é pontilhada de muitas informações sobre alimentação, respiração, preocupações de efeitos intelectuais e espirituais, todos os nossos recursos humanos são desgastados com muita rapidez, e a respiração sadia e bem condicionada provoca a restauração das energias perdidas em pouco espaço de tempo, saturando as células do corpo físico do melhor tipo de alimentação material que conhecemos, seja aqui na Terra onde vivemos, depois que atravessarmos as águas enigmáitcas do rio da morte.
O estudioso espírita sabe que nós trazemos da outra vida o gráfico exato do tempo de duração de nossa permanência aqui no planeta, mas essa rigorosidade pode ser mudada para mais ou para menos, dependendo, é claro, do desempenho e da luta para acrescentar alguns anos a mais, ou do desleixo, da preguiça e da inércia, permitindo que se suprimam alguns anos da nossa experiência terrestre.
Quando a pessoa, desde criança, na juventude, na maturidade e na velhice, consegue manter o hábito de respirar com equilíbrio, sem pressa e com eficiência, naturalmente terá um prolongamento de sua vida, independente do seu chamado carma, que nunca é fixo, mas trabalha de acordo com o livre-arbítrio de cada um, no processo de livre escolha a que todos os seres humanos estão submetidos.
Quem respira profunda e suavemente consegue captar maior quantidade de oxigênio, energia vital que elimina o gás carbônico e as energias impuras que infestam o nosso organismo somático, além de aumentar a capacidade de resistência do diafragma que, mais conservado, diminui a tensão emocional, retendo apenas as energias purificadoras do organismo físico.
Respirar com equilíbrio faz parte da ecologia e da sensatez. Imaginemos se todas as pessoas respirassem com ansiedade e sem equlíbrio. Certamente isso traria desastres naturais para o planeta, como a alteração do clima, do vento, tempestades e outras calamidades já conhecidas. É, exatamente por isso que devemos ter equilíbrio no respirar e caminhar, sempre integrados com a vida e com a natureza, pois é isso que faz parte de uma visão da própria consciência imortal que, em última análise, é quem julga e direciona nossos passos diante de Deus e dos homens.
Quando respiramos com naturalidade e sem pressa, a parte superior do nosso corpo físico recebe doses fortes de energização e oxigenação, possibilitando uma capacidade mental mais ampla, e na parte inferior do corpo ocorre uma vitalização maior, inclusive nas energias sexuais, dando à pessoa mais agilidade física e mental.
Outro detalhe importante é que, quando respiramos apressadamente, a duração do exercício respiratório é efêmero, enquanto que a respiração lenta e suave tem uma duração mais longa, proporcionando uma sensação gostosa de prazer, dando confiança e coragem, porque confia nas potencialidades do seu organismo físico que, com a prática e desenvolvimento de uma boa respiração, torna-se imune a quase todas as doenças do aparelho respiratório.
Vivemos numa época de grandes conquistas no campo da matéria: moderna e variada tecnologia em muitos setores da vida diária, mas o homem, apressado e aturdido com essa máquina que produz a cada dia mais objetos de consumo, esquece que pertence à natureza em que vive, e o seu próprio corpo físico é um empréstimo feito por ela, e por isso precisa ser conservado e mantido em condições ideais, a fim de servir de instrumento útil ao espírito imortal, esse viajor incansável da eternidade, esse nômade do espaço, esse andarilho do infinito de Deus.
Usar a respiração como técnica de desenvolvimento físico e espiritual é, realmente, uma forma inteligente de crescer e evoluir, resguardando o nosso corpo somático, instrumento divino doado por Deus, com a finalidade de nos ajudar a encontrar o nosso verdadeiro destino, que muitas pessoas acreditam ser aqui no pó da Terra. Mas o nosso destino maior está nas estrelas, e é para lá que vamos um dia se Deus quiser.
QS – Quociente espiritual
Em meados do século XIX, quando Allan Kardec descortinou um mundo novo provando a existência dos Espíritos, o neurocirurgião e antropólogo francês Paul Broca, no mesmo período, iniciou o mapeamento do cérebro, identificando a área responsável pela fala e, a partir daí, as pesquisas científicas se intensificaram, visando desvendar o mecanismo que proporciona o raciocínio.
No ano de 1905, Dr. Alfred Binet criou um teste de avaliação para identificar a inteligência, o que ele chamou de QI (quociente intelectual).
Na década de 1990, Dr. Daniel Goleman comprovou cientificamente outro ângulo do nosso cérebro, o QE (quociente emocional).
E agora, no início do terceiro milênio, Dra. Danah Zohar, física e filósofa, juntamente com Dr. Ian Marshall, psiquiatra e terapeuta, no livro QS – Inteligência Espiritual, comprovam cientificamente o principal elemento impulsionador e gerador de toda a nossa energia, o QS (quociente espiritual – Q de quocient e S de spiritual, sigla em inglês).
A ciência está dividida entre os reducionistas e espiritualistas, entretanto, Dra. Zohar e Dr. Marshall, pesquisando o cérebro em escaneamentos realizados co tomografia de emissão de pósitrons, viram que as áreas se iluminam em todos os casos em que os pacientes participam da discussão de tópicos espirituais ou religiosos.
Esses cientistas, após a certeza da existência do espírito, como energia da vida, afirmaram que nós não somos apenas atividade de tantos neurônios buliçosos, como querem os reducionistas. Dr. Francis Crick, por exemplo, reducionista, um dos cientistas descobridores da estrutura molecular do DNA, no ano de 1953, começou a procurar a consciência a partir dessa época, achando que iria encontrá-la em um ponto qualquer do cérebro. Antes da sua morte, em San Diego, Califórnia, nos EUA, no ano de 2004, veio a declarar para o mundo científico: “A explicação da consciência é um dos grandes problemas da ciência moderna”.
Nesse maravilhoso livro, os autores não só apresentam as últimas descobertas científicas que comprovam a existência e a importância do QS, mas também mostram como avaliá-lo e, assim, alcançar uma vida mais bem-sucedida e feliz: “Seres humanos são essencialmente criaturas espirituais, porque somos impulsionados pela necessidade de fazer perguntas fundamentais ou finais: Por que nasci? Qual o significado da minha vida? Por que devo continuar a lutar quando estou cansado, deprimido, ou me sinto derrotado? O que torna a vida digna de ser vivida?”.
Afirmam também: “A inteligência espiritual é a inteligência da alma. É a inteligência com a qual nos curamos e com a qual nos tornamos um todo íntegro”.
“O QS não mantém nenhuma conexão necessária com religião. Para algumas pessoas, o QS talvez encontre um modo de expressão por meio da religião tradicional. Ser religioso, porém, não garante um alto QS. Numerosos humanistas e ateus possuem um QS muito alto; muitos indivíduos ativa e iradamente religiosos possuem um QS baixíssimo.”
“Ter alto QS implica ser capaz de usar o espiritual para trazer um contexto e um sentido mais amplos que nos permitam uma vida mais rica e mais cheia de sentido, adquirir senso de intereza, finalidade e direção pessoal.”
A crise fundamental do nosso tempo é de natureza espiritual. Diz o grande psiquiatra austríaco Viktor Frankl que a busca do sentido é a principal motivação do homem. O que significa minha vida? O que significa meu trabalho? O que significa a empresa que eu fundei ou o meu local de trabalho? O que significa saber que vou morrer um dia? Por que tomar uma direção e não outra qualquer? O que significa poder escolher?
O suicídio e o alcoolismo estão classificados entre os dez principais causas de morte e são derivados da crise de sentido que destrói o ser humano. Quando o indivíduo se deixa envolver pelos problemas, achando que a vida não tem sentido, a ponto de achar que a morte é a solução, o seu QS está em nível desesperador. O alcoolismo, como fuga, leva o indivíduo a desequilibrar tanto o seu QS que altera o seu gênero de vida, prejudicando-se, e também a todos os que com ele convivem.
Todos passamos por crises de várias naturezas: financeiras, amorosas, de saúde, perda de entes queridos, as quais nos levam a colocar em dúvida todos os valores da existência. As crises são sempre dolorosas, mas são fontes de oportunidade para o desenvolvimento dos valores espirituais que se encontram latentes no Eu transcendental. É o momento oportuno para o crescimento do nosso QS.
Jesus, em sua depedida, no horto do Getsêmani, deixou-nos a orientação final: “Vigiai e orai, para que não entreis em tentação” e os Espíritos Superiores responderam a Allan Kardec, quando ele perguntou se a prece torna o homem melhor, que: “Sim, porquanto aquele que ora com fervor e confiança se faz mais forte contra as tentações do mal e Deus lhe envia bons Espíritos para assisti-lo. É este um socorro que jamais se lhe recusa, quando pedido com sinceridade”.
A vigilância e a oração representam as atitudes fundamentais para a evolução humana, na posse do lívre-arbítrio dado por Deus a todos sem distinção. Vigiar é perseverar no bem, tendo bom pensamento, boa palavra e boas ações, a fim de não adquirirmos mais compromissos ante a lei de Deus, e orar é nos colocarmos em conexão com os valores espirituais elevados, onde obteremos o conforto para suportar as dificuldades da vida, aumentando nosso quociente espiritual.
Muita paz!
